産後３ヶ月からのリフォーム

産後３ヶ月目からは、全身をくまなく無理なく整える、産後リフォームの
総仕上げの時期です。
それまでに、いまいちリフォームをさぼってしまった人も、もう少しやせたい人も
まだ間に合います。
妊娠の影響がなくなり、体がすっかり元に戻るには約１年かかると言われているので、
まだまだ引き締めるチャンスはあります。

この時期のリフォームは、引き続きリフォームガードルを履き、新たに
ウエストを引き締めるシェイパーを取り入れると効果的です。
シェイパーは授乳ブラをそのまま使える構造になっているものもあるので、
母乳育児真っ只中のママでも問題なく取り入れることができます。

また愛しのベビーちゃんも、そろそろお散歩デビューの時期。
履いて歩くだけで引き締め効果のある、ワコールのクロスウォーカーや、
おなかトレーニングボトムなどもおススメです。

育児に慣れてきて、少し余裕が出来てきたママは、産後の体を引き締める
リカバリー・ピラティスやアフタービクスなどのフィットネスもおススメです。
リカバリー・ピラティスも、アフタービクスも、ボディラインを整えるだけでなく、
出産ダメージからの体の回復や、育児の疲れやリフレッシュにも効果的です。

産後の忙しい時期でも自分の体をいたわり、美しいボディラインを手に入れようと
続けてきた成果が現れる時期でもあります。
まだまだ効果に乏しい人も、あきらめずに産後のリフォームダイエットを続けましょう。
そして自分のため、パパのため、赤ちゃんのためにも、きれいなママで
いる努力を続けましょうね！