産後１週間目からのリフォーム

産後１週間目からは、退院して自宅に戻っている人が多いでしょう。
この時期は、ウエスト・お腹・ヒップラインを引き締めるために、ウエストニッパー
やソフトなリフォームショーツをはき始めるのがいいとされています。
就寝時はリフォームショーツと、出産直後に使っていた産褥サポーターで
ソフトに引き締めましょう。

産後１週間目のママの体調は、だいぶ落ち着いてきます。
悪露も少なくなり、会陰切開の傷口も落ち着いてくる頃なので、本格的な
リフォームの開始となります。
ただいきなりハードな締め付けのものは、体に無理な負担がかかってしまいますので、
ソフトなものから徐々に始めていくように心がけてください。
また、その日によって体調も違うので、体調に合わせて無理なく続けていくことを
心がけてください。

この時期は、なくなったウエストのラインと、たるんでしまったヒップラインを
取り戻すようにリフォームします。
産後１週間目から使えるウエストニッパーから始めて、慣れてきたらガードルと
セットで使用すると効果的です。

ウエストニッパーは、産後１週間目のサイズが細かく予測できないことを考えると、
マジックテープで調整できるものが、脱ぎ着もしやすく便利です。

リフォームショーツは、お腹の部分にパワーネットが裏打ちされていたり、
ヒップラインの部分にもパワーネットがあったりします。
リブ編みが脂肪に働きかけるようなものもあります。
普通のショーツよりもウエスト部分が高く作られているので、帝王切開の
人でも縫い目が傷口に当たらず、使いやすいようになっています。
お値段も比較的買いやすい、１，０００円くらいからあります。

産後すぐの産褥ニッパーとウエストニッパーは形が似ているので、本当に必要なの？？
と思いがちですが、産褥ニッパーは骨盤に、ウエストニッパーはウエストと
お腹に効きます。
着用位置と目的が違うので、２枚準備するのが効果的です。

この時期はウエスト・お腹・ヒップラインを取り戻すべく、でも決して
焦らずにリフォームしていきましょう！